概要

北海道、利尻島に位置する単独峰。利尻町、利尻富士町の2町にまたがるコニーデ型休火山。
別名「利尻富士」とも呼ばれ、日本百名山の他に新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山に選定されている。
それほど標高は高くないが高緯度に位置するため、本州3,000m級の山に匹敵する高山植物や島固有植物が生息し、6月中旬以降から登山シーズンがはじまり夏季は登山客も多い。
山頂は北峰(1,719m)と南峰(1,721m)に分かれているが、最高峰の南峰への道は脆い地質や気象条件、登山者の踏圧などにより崩壊が進み危険なため、一般登山者は北峰を頂上とみなしている。
晴れると、南北の山頂から利尻島ほぼ全域、礼文島、道央・道北の山々、樺太、樺太の南東に位置する海馬島(モネロン島)などが見える。 西壁、東壁、南稜、仙法師稜はロッククライミングの対象。

登山対象者

中級者/体力★★

登山コース/コースタイム

①コース/登り4時間10分-下り2時間40分/標高差1520m/距離6.4km(最も登山者が多いコース)
(三合目)-3合目分岐-4合目-5合目-6合目 第一見晴台-6.5合目トイレブース-7合目-第二見晴台-8合目 長官山-利尻山避難小屋-9合目-沓形分岐-山頂

① コース/6時間30分/標高差1300m(登り)1500m(下り)/距離11.8km(健脚者向き)
利尻町沓形の見返台園地(5合目)-6合目-7合目避難小屋-夜明しの坂-8.5合目-三眺山-鴛泊コースと合流-山頂-北麓野営場

② ポン山・姫沼探勝路コース/登り5時間40分-下り4時間10分/標高差1590m/距離9.4km
思い出橋-ポン山分岐-三合目分岐-第一見晴台-第二見晴台-長官山-利尻山避難小屋-沓形分岐-大山神社-山頂

③ 鬼脇コース
利尻富士町鬼脇の林道より登る鬼脇コースは上部の崩落が激しく、現在は立入禁止。

植物

鴛泊コース

【北麓野営場〜4合目】
エゾマツ
トドマツ
【北麓野営場〜6合目】
チシマアザミ
ツルアジサイ
ハイオトギリ
ヤマハハコ
ヤマブキショウマ
ヨツバヒヨドリ
【6合目〜長官山】
イワギキョウ
エゾヤマゼンコ
チシマアザミ
ノコギリソウ
ハイオトギリ
ミヤマアキノキリンソウ
ヤマハハコ
【長官山〜山頂】
アキカラマツ
イブキトラノオ
イワギキョウ
ウメバチソウ
ウラジロタデ
オオヨモギ
オオハナウド
カンチコウゾリナ
サマニヨモギ
シコタンソウ
シコタンハコベ
シラネニンジン
タカネトウチソウ
タカネナデシコ
ノコギリソウ
ハンゴンソウ
ミソガワソウ
ミヤマアカバナ
ミヤマアキノキリンソウ
ミヤマアズマギク
ミヤマオグルマ
ムカゴトラノオ
リシリブシ
リシリリンドウ
リシリヒナゲシ(7月上旬〜下旬)(利尻島固有種)
レブントウヒレン

沓形コース

【見返り台〜6合目】
オニシモツケ
チシマアザマ
シロバナニガナ
ヤマハハコ
ヨツバヒヨドリ
【6合目〜三眺山】
アキカラマツ
ウド
ウラジロタデ
シラネニンジン
タカネトウチソウ
ノコギリソウ
ハイオトギリ
ミヤマアキノキリンソウ
ミソガワソウ
ヤマブキショウマ
【三眺山山頂 お花畑】
イブキトラノオ
カンチコウゾリナ
サマニヨモギ
シオガマギク
ハイマツ
ミヤマラッキョウ
ムカゴトラノオ
【三眺山〜鴛泊コース合流点】
ウラジロタデ
オニシモツケ
オオハナウド
シオガマギク
ハイマツ
ミソガワソウ
ミヤマタニタデ

その他

エゾコザクラ(7月上旬〜下旬)
キバナノコマノツメ(7月中旬〜下旬)
ダケカンバ(5合目〜8合目長官山)
チシマフウロ
ハクサンイチゲ(7月中旬〜下旬)
ボタンキンバイ(7月中旬〜8月中旬)(8合目から山頂の湿った斜面)(利尻島固有種)
ミヤマアズマギク(7月中旬〜8月中旬)
リシリアザミ(島の南側、海岸近くの車道沿いにも)(利尻島固有種)
リシリゲンゲ(7月中旬〜8月上旬)
リシリシオガマ(ベニシオガマ)(利尻島固有種)

動物

コマドリ

登山メモ

  • 3合目にある利尻北麓野営場は、駐車場・電話・炊事場・トイレ・ケビンなどが整備され、鴛泊ルートの基地として利用されている。
  • 沓形コースは5合目まで車で登れるため距離は短いが、背負子投げの難所や崩落地をトラバースする親不知子不知などがあるため上級者向き。
  • 近年の登山客の急増による登山道の崩壊が激しく、登山グループ者数の制限やストックカバー利用など自主規制が推進されている。
  • ヒグマやヘビはいないため、安心して登山やハイキングが可能。
  • 沓形コース上部の三眺山から鴛泊コースとの合流点までは、やせ尾根、岩場、雪渓、落石の多発するガレ場の通過などがあり特に危険な区間。

水場/トイレ

水場

利尻北麓野営場、北麓野営場登山口から10分の(日本名水百選)(登山道上はここのみ)

トイレ

利尻北麓野営場
     見返台園地
鴛泊コース6・8・9合目(トイレブース)
利尻山避難小屋(トイレブース)
沓形コース7合目避難小屋(トイレブース)